LAS COSAS BUENAS TAMBIÉN PASAN

Las cosas buenas también pasan. Después de años de desesperación, frustración, impotencia, dolor para mi y para con los demás, deseos constantes de desaparecer, de morir...........Me doy cuenta que las cosas buenas también pasan, seguro que antes también ocurrían pero pasarían delante de mi yo incapaz de verlo.

Nada es gratuito y estar donde estoy ha costado esfuerzo, por mi parte y paciencia, muchísima paciencia de todos los que me rodean. Esfuerzo por mi parte de no faltar a terapia, de tomarme la medicación y de intentar darme una y otra oportunidad porque como yo, todo el mundo la merece. Hay un libro de tantos que habla sobre el Trastorno de la Personalidad que se llama "Diamante en bruto" y eso es lo que somos, solo necesitamos ayuda para pulirnos saludablemente. Compruebo todas las semanas que no todos avanzamos de la misma manera y que hay quien se queda rezagado pensando que es que es muy difícil, y sí lo es, es difícil, cansado, agotador,....... pero no solo para nosotros.

Y vuelvo a decir lo que al principio, que las cosas buenas también pasan, tengo mi regalo de la unidad, mi regalo de la vida: mi familia, mis regalos que me he ido encontrando a lo largo de los años: mis amigos, mis buenos encuentros con maravillosos profesionales y la vida me sigue dando cosas buenas porque me voy enganchado a ella, por ello consigo tomarme lo menos bueno de otra manera aceptándolo para sacarle provecho, pero ahora, ahora solo puedo decir:

"Gracias por aparecer en mi vida"

LOS MIEDOS

 ¿Qué hacer con los miedos? Estos existirán siempre. No los mismos, porque como cambia la vida, cambian los miedos. Sentir miedo es una emoción básica e imprescindible, ¿por qué?. Porque cuando te enfrentas a un peligro el miedo te hace atacar o huir (que a veces es necesario claro). Dicen que a los miedos hay que mirarles como retos, ya sabéis, todas las palabras cuentan y este cambio de pensamiento estoy segura que ayudará mucho.

Mis miedos no son mucho más diferentes que los de cualquier otra persona, lo que nos hace diferentes es como nos enfrentamos a ellos. Si unos pueden enfrentarse a sus retos ¿por qué no voy a poder, o tú?. Si no encuentras en este momento el por qué y piensas que tu no puedes, quizás te ayude encontrar el para que. ¿Para qué me puede servir superar este reto?. Puede que esta pregunta con su respuesta te ilumine algo más.

FERRARIS



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¿Creéis qué no valemos nada?
Qué equivocados estáis y estamos para con nosotros mismos. Todo el mundo sirve para algo o muchas cosas.
Una cosa común que suele ocurrirnos es que vamos a 1000km/h, ¿qué quiero decir con esto?: Que nuestro pensamiento no para, no respira, nos aturulla y no vemos más allá de nada, no vemos nada de nada. No vemos luz, no vemos salida, no vemos a nadie, todo oscuro y tenebroso… Y así es como nos sentimos: oscuros, débiles, desgarrados, desesperanzados, frustrados…
Pero no olvides que todo esto puede cambiar y la medicación puede ayudarte muy mucho, al igual que las terapias y los hábitos saludables (deporte, descanso, buena alimentación, ocio…).
Pero en ese momento de acelerón, necesitamos ayuda, apoyo para echar el freno porque solos no podemos, no sabemos.
Sin freno no somos capaces de disfrutar el viaje.
Yendo a toda prisa, te pierdes la esencia del paisaje.
No olvides buscar apoyo siempre pues siempre encontrarás a alguien.

¿DEBO IR A TERAPIA?

¿DEBO IR A TERAPIA?. No solo los enfermos requieren cuidados. Las personas cercanas a nosotros, nuestros cuidadores deben cuidarse. Se desgastan la impotencia, frustración, la incomprensión, el esfuerzo, la incapacidad, nuestras mentiras, manipulaciones, sus miedos a equivocarse, el no saber que hacer, agota, confunde, amarga. Así es que por el bien de todos os digo: "SÍ, FAMILIA DEBEIS IR A TERAPIA PARA CUIDAROS Y GUIAROS".

ACEPTANDO

Unos de mis descubrimientos ha sido "YO ACEPTO". Me explico: Acepto mis limitaciones. Acepto tener un día flojo. Acepto por un día no querer o mejor dicho decidir no salir. Acepto que me gustaría conocer a alguien interesante. Acepto mis capacidades. Acepto mis enfados. Acepto que he estado muy malita y he necesitado estar ingresada 6meses. Acepto que he necesitado y aun necesito medicarme. Acepto que siempre estaré en el camino de ser mejor persona porque nunca se deja de poder mejorar. Acepto que la vida cambia constantemente. Acepto............... Después de todos estos aceptos lo que mi cuerpo y mente hacen es suspirar y relajarse, quedarse en paz. INTÉNTALO!!

AMIGOS ENTRE COMPAÑEROS

Más sabe el diablo por viejo que por diablo. Por la experiencia del grupo terapéutico es por lo que nos aconsejan que nuestras relaciones no lleguen más allá que del hospital. ¿Por qué? Porque las cosas se confunde, porque ayudándote puedo empeorar yo, porque muchos mienten más que hablan, porque la realidad la vida está fuera de esas 4paredes. Esto no es tan fácil de conseguir conviviendo 24h con las mismas personas, pero de verdad tengo que darles la razón. A medida que uno va mejorando lo bueno y saludable es ir despegándose del círculo de la unidad, además el mismo cuerpo te lo va pidiendo. Es como cuando sales con gente del trabajo es muy difícil no hablar de él, pues con esto pasa lo mismo. Claro está que siempre hay excepciones como la nuestra. Así es que chic@s hay que hacer cosas saludable: (leer, deporte, peli, paseo.....). Aléjate del hospi ya lo utilizaste cuando lo necesitaste.

EGOISMO RAZONABLE=EGOISMO SALUDABLE

No está mal visto que me quiera, que me cuide, que me mime.

Lo que ocurre es que no está bien oída la palabra egoísta y como dice el título, cambio lo de razonable por saludable.

Quizás puedas querer a otra persona aunque tú no te quieras pero sinceramente, no creo que ofrezcamos lo mejor de cada uno si no nos gustamos a nosotros mismos.

Así es que: seamos egoístas. Por supuesto con sentido común.

PRIORIDADES

Siguiendo las entradas "TU DIME VEN, QUE YO NO DEJO NADA" y "COMPLICACIONES PREDECIBLES"

Leyendo a mi querida amiga y compañera de blog, me doy cuenta que otro de mis miedos a la hora de conocer a alguien es ese: "Dejarlo todo".

Dejar mis prioridades por alguien a quien acabo de conocer sólo porque el enamoramiento me hace volar y solo tendré ganas de estar con esa persona. En mi pasado, no sólo he dejado mis prioridades por una persona, también lo hice por mi trabajo y ¡por favor pido al Universo que me ayude a no volver hacerlo!! Pero sé que esto no depende del universo, depende de mí: de si quiero volver al círculo vicioso, "al pez que se muerde la cola".

No quiero y estoy atemorizada de no conseguir hacer lo saludable para mí.

Como hemos comentado muchas veces cambiar hábitos es complicado pero quiero hacerlo porque quiero que mi aprendizaje sirva de algo, no quiero volver abandonar a mis amigos, a mis cursos, a mi familia…a mis prioridades. No quiero hacerlo me niego. ¿Por qué? Porque sí, porque me niego a cagarla otra vez, a poner por delante algo o alguien que nunca me va a llenar del todo, porque uno necesita de varias cosas para completarse y yo quiero seguir sana e intentar estar completa.

Mis amigos, mi familia, mis cursos…me completan, me ayudan a estar bien.

También priorizo mis descansos y mi necesidad de estar sola de vez en cuando porque por fin, me estoy haciendo valer y estoy descubriendo lo que voy queriendo hacer por mí y para mí.

Conseguir esto ha sido un esfuerzo de años, un esfuerzo mío y de todos los que me siguen acompañando y también de otras personas que ya no están en mi vida. Ha sido y sigue siendo costoso y no quiero tirarlo todo por la borda a causa de no priorizar mis necesidades.

La palabra Egoísmo está muy mal vista pero señoras y señores, existe un “egoísmo razonable “ al que yo llamaría “egoísmo saludable” e invito al mundo mundial a que lo tenga, porque todos seremos mucho más felices con nosotros y con los demás.

RELACIONES SENTIMENTALES

Desde hace tiempo no conozco a nadie: he estado muy cerrada ante este tema, pero ahora al sentirme mejor me apetece ir teniendo algo con alguien, alguien al lado que me acompañe, con quien compartir lo que voy haciendo día a día.

He estado muy muy cerrada: a todos nos han hecho daño y no quiero que esa sea mi excusa para no estar con nadie.
He tenido de todo: relaciones sanas, tranquilas y todo lo contrario.

No creo estar preparada para engancharme a algo, simplemente por temor, porque sé que cuando uno no está bien suele juntarse y mantener una relación enfermiza (por supuesto siempre hay excepciones) :pienso que cuando estás mal te agarras a un clavo ardiendo.

Este no ha sido mi caso y deseo que no lo sea. Mi caso ha sido todo lo contrario: retirarme y cerrarme al 100%.

Ahora con las personas de mi alrededor casadas y con hijos se me está haciendo complicado conocer a alguien y me da pavor engancharme a cualquiera. De todas maneras hay una cosa que tengo claro y es que las personas de mi alrededor mi madre, mis amigos y mi psiquiatra tienen que dar el visto bueno.

Pero, ¿cuándo es el momento idóneo para explicar ,aunque sea una pequeña parte, lo que he pasado?

En mi vida pasé de una relación sana y tranquila a todo lo peor y al finalizar esta última, me di cuenta que algo malo me tenía que pasar para haberme enganchado a algo tan insano: fue cuando empecé a ir a terapeutas por mi propio pie y bueno, hasta el día de hoy estoy descubriendo cosas con respecto a las relaciones sentimentales.

La verdad es que estoy un poco triste. No me da miedo quedarme sola porque tengo a mis dos familias, la que me ha tocado y la que he elegido, pero me daría pena que no pudiera compartir y seguir creciendo con alguien al lado, por supuesto sano y positivo para mí. Desde aquí, un mensaje para alguien especial para mí:

"Por favor cuídate, quiérete y valórate. Ahora no es tu momento de estar en pareja porque no estás bien, y por desgracia seguirás metiéndote en malagones. Respira. Nunca estarás sol@: eres guap@, marchos@. Solo date tiempo a ti mism@."

COMPLICACIONES PREDECIBLES

¿Qué hacer cuando conoces a alguien nuevo y te pregunta que haces y de dónde vienes?

¿Cómo incorporarte a la vida laboral cuando has estado enferm@ años y como consecuencia parado?

¿Qué pensáis que haría alguien que no tiene ni idea del tema de repente le dices: "Pues hace unos meses estuve ingresad@ en un psiquiátrico en la Unidad de Trastornos de Personalidad"?

Sería un poco fuerte ¿no?

Está claro que todo depende de la persona y que explicado como aquí lo hacemos, se entiende que simplemente son dificultades que en un momento de nuestra vida hemos tenido y esto nos ha llevado a caer y estar malit@s.

Yo encuentro complicado conocer a alguien nuevo y hablar de esto, pero sé que luego todo es más fácil de lo que parece.

Pero, ¿y si miento y así me guardo las espaldas?, ¿y si quiero volver a la vida laboral? Ahí sí que sería una locura contar la verdad, ¿no?

Como veis, estoy aprendiendo a prever las consecuencias antes de que sucedan algunas cosas y prever que no te contraten por ser depresiva o tener cambios de humor considero que es un riesgo que no pienso correr.

Si tengo almorranas y hago una entrevista no tengo por qué decirlo.

De hecho es una información que no tengo por qué dar.

Mi carta de presentación no es mi diagnóstico, ni mis ingresos, ni esta época en la que he estado pachucha: mi carta de presentación es toda la experiencia que tengo de la vida, y sobre todo "las cosas que puedo hacer añadiendo que soy capaz de comprometerme con ellas".

ACTIVIDAD EQUILIBRADA

Que importante es estar activo y qué difícil es hacerlo cuando no te sientes bien. Que complicado es encontrar el equilibrio entre no hacer nada y no parar. Cuando te encierras en estar a 1000/h te estás escondiendo de ti; cuando te guardas bajo la cama, también te escondes de ti y del mundo.

Mi pensamiento muchas veces cuando estaba encerrada en mi cama era: "Qué se pare el mundo que me quiero bajar “(como decía Mafalda). Necesitaba que nada ocurriese, que todo parase, pero eso nunca sucedió: la vida sigue queramos o no. El descanso es una de las cosas necesarias para una buena recuperación, pero también lo es hacer cosas, entretenerte, salir del círculo vicioso en el que estás metid@.

Y sí, claro que sé por experiencia que es difícil, costoso, complicado, duro… Es así, no puedo decir otra cosa.

Pero de verdad hay que intentarlo, si hoy no conseguiste hacer nada inténtalo mañana, si has dejado de ver a tu gente porque no te encuentras animad@, oblígate a verles, ellos serán una de las salvaciones que tendrás para seguir hacia delante de una manera sana y tranquila.

Para todo esto tenemos que poner de nuestra parte, buscar ayuda cuando la necesitemos, sentirnos útiles para con los demás, intentar no vivir enfadado con el mundo porque eso consume, disfrutar de los días libres, apoyarnos en quienes nos quieren, sonreír aunque no me apetezca (es cuestión de práctica y también desde la experiencia deciros que con una sonrisa se gana mucho y cuesta poco), llorar si lo necesitamos, aceptarnos como somos intentando cambiar lo que podemos de nosotros mismos y reconocer nuestros límites.

Todo esto te hará sentirte mejor, más feliz contigo y con la vida. En uno de los últimos libros que leí se comentaba:

“CONCÉDEME LA SERENIDAD DE ACEPTAR LO QUE NO PUEDO CAMBIAR, CORAJE PARA CAMBIAR LO QUE PUEDO CAMBIAR, Y SABIDURÍA PARA CONOCER LA DIFERENCIA”

Cuando uno está pasando un mal momento hay que intentar apagar esa voz que te dice todo está mal fatal , y todo es una mierda…
Y qué mejor modo de desconectar esa voz entreteniéndote.
Si en otro momento de tu vida necesitas espacio con algunas personas, pon distancia, pero no alejándote del mundo mundial.

Encara la vida como mejor puedas y si hoy no conseguiste hacer todo lo que pretendías NO PASA NADA, observa si te pediste demasiado y acéptalo si fue así; sí hoy no cogiste el teléfono a alguien que te llamó porque estabas agotad@ por estar a 1000/h , al menos escribe un wasap diciendo que no te olvidas de él/ella.

Las relaciones sociales te dan vida, el sentirte corporalmente bien te da vida, tener la mente en paz y tranquila te da vida. Busca eso LA VIDA.

TÚ DIME VEN, QUE YO NO DEJO NADA

Tu dime ven que yo no dejo nada… Tu dime ven, pero me niego a disfrutar de un café en compañía de Nieves, mientras intentamos colocar los acontecimientos que nos rodean a las dos y que unen más nuestros lazos. Tu dime ven, pero no disminuiré los momentos al lado de mi tesoro, la que me ofrece besos y caricias, la que desde su inocencia y debilidad me pide que la proteja. Los deliciosos momentos pegando pegatinas, jugando en el agua…El tesoro que es la esencia que da sentido a mis días. Tu dime ven, pero no perderé la sonrisa que comparto con mis amigos. Las risas que nos producen nuestros conflictos internos, nuestras virtudes, defectos…Son mi pasado, mi presente y mi incierto futuro, el que construyo con un inmenso miedo consecuencia de la falta de atención hacia mí misma, que me hizo caer hacia la tristeza más profunda. Tu dime ven, pero no renunciaré a absorber mi soledad, a respirar el aire que antes me axfisiaba y ahora limpia mis pulmones. A los momentos en los que me paro en pensar mis necesidades, haciéndolas realidad con unas pocas acciones. Tú dime ven, que yo iré si puedo y quiero, pero jamás cambiaré los placeres que encuentro en esta rutina que olvidé un día.